Quando si sceglie un materasso non è importante guardare solo i materiali ed il prezzo. La fermezza è un aspetto fondamentale per garantire un corretto riposo ed evitare dolori alla schiena.
Scegliere la giusta rigidità per il tuo materasso va oltre il fatto di notare se il materasso è comodo quando ci si sdraia per la prima volta. Ad esempio, un materasso molto morbido può sembrare comodo, ma col tempo potrebbe causare problemi alla schiena perché non offre un’ergonomia adeguata.
Qual è la rigidità di un materasso
La rigidità del materasso è la sensazione che si prova quando ci si sdraia sopra.
È un concetto abbastanza soggettivo e non esiste una scala universale per misurarlo. Pertanto, confrontando materassi di diverse marche, vedrai che ognuno definisce la rigidità del proprio materasso in modo diverso. Può anche darsi che un materasso che ad una persona sembra molto rigido possa non sembrare altrettanto rigido a un’altra, e viceversa.
Tutti i produttori di materassi impostano una scala che va da 1 a 10: i materassi meno rigidi avranno un punteggio più basso mentre quelli più rigidi saranno più vicini a 10.
Bassa fermezza
Sono materassi che risultano molto morbidi quando ti sdrai. Sono quelli che, nel linguaggio colloquiale, chiamiamo materassi morbidi. Hanno un punteggio compreso tra 1 e 4 sulle scale di fermezza dei produttori.
A chi sono adatti: Possono essere adatti a persone di peso contenuto (sotto i 55-60 kg), soprattutto se dormono abitualmente su un fianco e non cambiano troppo posizione. Ma, se pesano di più, non sono materassi consigliati perché solitamente non offrono un’ergonomia adeguata per la colonna vertebrale. Li sconsigliamo inoltre alle persone che abitualmente si muovono durante il sonno perché, avvolgendo parecchio, non facilitano i cambiamenti di postura.
Traspirabilità e temperatura: poiché affondano parecchio, tendono ad essere materassi piuttosto caldi e non traspirano molto bene.
Durabilità: essendo così morbidi, sono materassi che tendono a deformarsi più velocemente dei materassi rigidi, soprattutto nei letti matrimoniali.
Media fermezza
Si tratta di materassi con un punteggio compreso tra 5 e 7 sulla scala di rigidità. Tendono ad essere i più popolari e versatili.
A chi sono adatti: Sono materassi adatti sia a persone magre che a persone di corporatura media e leggermente robusta (fino a 75-80 Kg). Sono adatti per dormire su un fianco (purché non si sia molto robusti), sulla schiena e sulla pancia. Sono anche una buona opzione per i letti matrimoniali e per gli anziani, poiché offrono una buona adattabilità senza affondare troppo, cosa particolarmente importante se sei una persona con problemi di mobilità.
Traspirabilità e temperatura: poiché affondano meno, sono un pò più traspiranti e disperdono meno calore.
Durabilità: utilizzando materiali a densità più elevata, hanno una maggiore resistenza all’affondamento e, quindi, una vita utile più lunga.
Elevata fermezza
I materassi ad alta rigidità ottengono un punteggio compreso tra 8 e 9 su una scala di rigidità.
A chi sono adatti: Sono materassi adatti a persone robuste fino a 100 kg circa, offrono un buon allineamento della colonna vertebrale. Ideale soprattutto se, oltre ad essere una persona robusta, tendi a muoverti quando dormi o se dormi sulla schiena. Sono un’opzione adatta anche per letti per bambini e ragazzi.
Traspirabilità e temperatura: avvolgendo poco, tendono ad essere materassi con un’ottima traspirabilità e una bassa tendenza ad accumulare calore.
Durabilità: utilizzando materiali più resistenti e densi, solitamente hanno una lunga vita utile e non si deformano facilmente.
Fermezza molto elevata
Sono quei materassi con un punteggio di 10 sulla scala di rigidità. Sono quello che solitamente definiamo colloquialmente un materasso “duro come la roccia”.
A chi sono adatti: Sono materassi adatti a persone con un peso molto elevato, superiore ai 100 kg, soprattutto se si dorme a pancia in giù poiché evita che il bacino affondi troppo producendo una cattiva postura nella zona lombare.
Traspirabilità e temperatura: poiché non affondano, solitamente hanno una buona traspirabilità e non accumulano calore.
Durabilità: Tendono a resistere abbastanza bene al passare del tempo.
Come scegliere la giusta rigidità per il tuo materasso
La fermezza ideale è diversa per ogni dormiente e dipenderà fondamentalmente dalla tua corporatura fisica e dal tuo modo di dormire.
Tuttavia è importante tenere conto anche delle vostre preferenze: a seconda che vi piacciano materassi più morbidi o più rigidi, questo inciderà inevitabilmente sulla vostra decisione finale.
Scegliere il materasso perfetto, infatti, non è semplice: come evidenziato dal sito imigliorimaterassi.com, l’acquisto del materasso risponde alle proprie esigenze ed alla valutazione di tanti parametri, che cambiano da soggetto a soggetto.
Tra questi, la fermezza è tra i più importanti, ma può essere interessante valutare anche materiali adoperati nella produzione del materasso, altezza e garanzie proposte dal venditore.
Fermezza secondo la tua corporatura fisica
Questa è la prima cosa da tenere in considerazione quando si sceglie la rigidità del materasso.
La regola generale è che maggiore è il peso, più rigido dovrà essere il materasso per offrire il sostegno necessario alla schiena e affinché il corpo possa riposare in una posizione adeguata.
Fermezza in base alla posizione in cui dormi
https://pixabay.com/photos/woman-bed-blanket-sleep-nap-8136157/
Il tuo corpo esercita pressioni diverse sul materasso a seconda della posizione in cui dormi, per questo è importante che abbia un’adeguata rigidità che mantenga la schiena in una posizione corretta e che tutte le parti del corpo siano ben sostenute, evitando però le zone in cui si verifica la sovrappressione.
- Se dormi su un fianco: in questa posizione, le spalle e i fianchi esercitano una maggiore pressione ed è per questo che hai bisogno di una rigidità media o di qualcosa di morbido affinché il materasso si adatti bene a queste zone. È importante anche scegliere un buon cuscino per dormire su un fianco.
- Se dormi sulla schiena: in questa posizione avrai bisogno di un materasso leggermente più rigido per evitare che la zona dei fianchi affondi troppo.
- Se dormi a pancia in giù: proprio come sulla schiena, avrai bisogno di un pò più di fermezza in modo che la zona dei fianchi rimanga in una postura corretta ed eviti dolori alla parte bassa della schiena.
Fermezza secondo i tuoi movimenti notturni
Se cambi spesso posizione durante la notte, avrai bisogno di un materasso rigido che ti permetta di muoverti senza sforzo. Ma senza esagerare: anche un materasso troppo duro non sarà adatto perché potrebbe provocare brutti gesti nel cambiare posizione. E poiché dormirai in diverse posizioni durante la notte, avrai bisogno di un materasso che si adatti bene.
Se invece ti muovi poco, scegli la fermezza in base al tuo peso e alla posizione in cui dormi abitualmente.
Fermezza in base all’età
I bambini e i giovani adulti hanno bisogno di materassi più solidi e, man mano che invecchiamo, il nostro corpo apprezza che riduciamo leggermente la rigidità del materasso.
Ma senza esagerare: né i bambini hanno bisogno di materassi duri come la roccia, né gli anziani hanno bisogno di un letto molto morbido.
Tieni presente che con gli anni anche la nostra mobilità e la nostra forza si riducono, quindi un materasso molto morbido che intrappola troppo renderà difficile per una persona anziana muoversi nel letto e aumenterà lo sforzo per alzarsi.
La soluzione migliore per gli anziani è un materasso con un generoso strato di memory foam con una rigidità compresa tra 3 e 5.
Consigli finali per decidere la rigidità del materasso
Ci auguriamo che ora tu abbia chiaro quale rigidità dovrà avere il tuo nuovo materasso. In sintesi, ricorda che maggiore è il tuo peso, maggiore dovrebbe essere la fermezza.
Se dormi su un fianco, dovrai ridurre un pò la rigidità del materasso, mentre se sei abituato a muoverti quando dormi o dormi solitamente sulla schiena o sulla pancia, il materasso dovrà avere un pò più di rigidità.
Se hai ancora dubbi su quale rigidità scegliere, abbiamo un ultimo consiglio per te: scegli un materasso reversibile con due rigidità tra cui scegliere. In questo modo potrete decidere a casa quale dei due si adatta meglio alle vostre esigenze di riposo.
